हड्डियों की कमजोरी: क्या कैल्शियम की गोलियां खाने से कम होता है ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा? जान लें हकीकत. ऑस्टियोपोरोसिस में हड्डियों का घनत्व कम होने से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। कैल्शियम की गोलियां सभी के लिए जरूरी नहीं होतीं। पर्याप्त कैल्शियम, विटामिन-डी, नियमित व्यायाम और सही समय पर जांच हड्डियों की सेहत को ठीक बनाए रखने में मदद करते हैं।.