थंडीत कोरडेपणा, वात दोष वाढतो. आहारात तूप, गरम पाण्याचा समावेश करा तीळ, गूळ, सुकामेवा, गरम दूध वात शांत करण्यास मदत करते. हिवाळ्यात कफची वाढ होऊन सर्दी-खोकला हो. यासाठी जड किंवा थंड पदार्थ टाळा.हलके, उष्ण आणि कमी मसालेदार पदार्थ खावेत. .बाजरीची भाकरी, ज्वारी, आलं, लसूण, हळद यांचा आहारात समावेश करा..हिवाळ्यात कडक मसाल्यांचे पदार्थ जास्त खाल्ल्याने पित्त वाढू शकते. .यासाठी अति तिखट, आंबट पदार्थांचा अतिवापर टाळा..