જીવનશૈલી | મોટાભાગના લોકો જાણે છે કે ફાઇબર પાચન માટે સારું છે. પરંતુ ઘણા લોકોને ખ્યાલ નથી હોતો કે કબજિયાત અટકાવવા ઉપરાંત ફાઇબરયુક્ત ખોરાક સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલો ફાયદાકારક છે. ફળો, શાકભાજી, અનાજ, કઠોળ, બદામ અને બીજમાં વિપુલ પ્રમાણમાં જોવા મળતું ફાઇબર આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં, બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં, કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં અને તમને પેટ ભરેલું લાગે તે માટે મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.