బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు ముందుగా ఆహారపు అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకుంటారు. ముఖ్యంగా టీ, కాఫీల్లో పంచదారను తగ్గించి దాని స్థానంలో బెల్లాన్ని ఉపయోగించడం చాలామంది చేస్తుంటారు. పంచదారలో పోషకాలు ఉండవని, బెల్లంలో మాత్రం ఐరన్, కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయని భావిస్తారు. అందుకే బెల్లం తింటే ఆరోగ్యానికి మంచిదని, బరువు కూడా తగ్గుతుందని అనుకుంటారు. మరి నిజంగానే పంచదార కంటే బెల్లం తింటే బరువు త్వరగా తగ్గుతుందా?