この先1週間は気圧の下がる日が多く、影響度が「大」になる所もあるでしょう。東京都心は17日(火)と18日(水)に影響度が大きくなりそうです。気圧変化で頭痛やめまいなどの症状が出る方は、早めの対策を心がけましょう。 ポイント解説へ 明日12日以降は気圧の下がる日が多い 東京都心でも17日と18日に影響度が「大」気圧変化で症状が出る前に気圧変化で症状がでたら 明日12日以降は気圧の下がる日が多い 東京都心でも17日と18日に影響度が「大」 明日12日から15日(日)は低気圧の影響で、広い範囲で気圧が下がるでしょう。影響度「中」の所が多く、沖縄では明後日13日に影響度「大」となっています。頭痛やめまいなどに注意が必要です。また、朝晩と昼間の寒暖差が大きくなるでしょう。寒暖差でも疲労感、倦怠感などの症状が出る方がいらっしゃいます。早めの対策を心がけてください。15日(日)は日本海から前線を伴った低気圧が近づくため、北海道や東北では影響度が大きくなるでしょう。16日(月)は広い範囲で気圧が上がり、北海道や東北で影響度「大」と予想されています。アップダウンが激しく、気圧変化によって体調を崩しやすい方はご注意ください。17日(火)から18日(水)にかけて、低気圧が発達しながら北日本を通過するでしょう。北海道や東北では気圧の影響度が大きく、東京都心も影響度が「大」となるでしょう。 気圧変化で症状が出る前に 気圧の変化によって辛い症状が出る前に、以下のような対策をとるとよいでしょう。① 規則正しい生活をしましょう。早寝、早起きを心がけて、睡眠時間をしっかり取るとよさそうです。食事はしっかりと、栄養のあるものを摂るようにしましょう。② ハードスケジュールにならないように気をつけましょう。体調不良を避けられないときは、(予定変更は困難かもしれませんが)用事をずらしたりするのも効果的です。③ アルコールは控えめにし、水分・塩分を摂るようにしましょう。(ただし、塩分は摂りすぎるとむくみやすくなります)④ 気圧予報をチェックする習慣をつけましょう。医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生 気圧変化で症状がでたら 気圧の変化で症状が出た場合は、次のような対策を行うとよいでしょう。① 耳のマッサージや耳回し、首や肩のストレッチをこまめに行いましょう。② 首・肩・背中のストレッチ(できれば全身)を行うと効果的です。軽い運動もおすすめです。③ 耳や首、肩を温めるのも有効です。④ 気圧差や寒暖差対策には、38℃～40℃程度のぬるめのお湯に10分～15分ほど首までつかる入浴法が効果的です。医学的表記監修:せたがや内科・神経内科クリニック 久手堅司先生 災害・荒天時の最新記事 tenki.jpをGoogleに優先表示させる 最新の記事（気象予報士） 最新の紅葉見頃予想～見頃の本番は東・西日本の平野部へ 12月にかけて楽しめそう. 最新の紅葉見頃予想～見頃の本番は東・西日本の平野部へ 12月にかけて楽しめそう 11/11(Wed)14:00 しし座流星群が18日に極大 今週末も流れ星を見るチャンス 気になる各地の天気 11/11(Wed)12:14 明日12日～13日は一日の寒暖差が大 15日は全国的に雨 2週間天気予報 11/11(Wed)11:34 今日11日の近畿は底冷え 今年の秋初めて0℃未満の冬日も 日中は過ごしやすい 11/11(Wed)11:25 注目の情報 tenki.jpの天気予報精度.