જીવનશૈલી | આજકાલ, સ્વાસ્થ્ય જાળવણી માટે વિટામિન અને ખનિજો સહિત આહાર પૂરવણીઓ પર આધાર રાખતા લોકોની સંખ્યા નોંધપાત્ર રીતે વધી ગઈ છે. જો કે, તમારા શરીરને તેની જરૂર છે કે નહીં તે સમજ્યા વિના સપ્લીમેન્ટઓ લેવાથી ફાયદા કરતાં વધુ નુકસાન થઈ શકે છે. યોગ્ય માત્રા પસંદ કરવાથી લઈને દવાઓ સાથેની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ તપાસવા સુધી, સપ્લીમેન્ટને તમારા રૂટિનનો ભાગ બનાવતા પહેલા ઘણી બાબતો ધ્યાનમાં લેવાની છે.