જીવનશૈલી | ઘણા લોકોને દિવસની શરૂઆત કરવા અને બપોરના ભોજન પછી થાક દૂર કરવા માટે ગરમ કોફીનો કપ પીવાની આદત હોય છે. તેમાં રહેલું કેફીન થાક દૂર કરવામાં અને તેમને વધુ સતર્ક અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ જો તમને રાત્રે ઊંઘવામાં તકલીફ પડી રહી છે, તો શું તે તમારા કોફીના સેવનને કારણે છે? જો તમે કોફી સંપૂર્ણપણે ટાળશો તો શું તમને સારી ઊંઘ આવશે?